便秘是一种普遍现象，饮食结构是导致便秘的主要原因之一。除了改变饮食结构，每天一杯麦茶汁，也可以轻松摆脱便秘。
麦茶汁每当上班要迟到的时候，你却还没有与便秘结束斗争，并且最后都以自己惨败告终。
由于便秘是一种普遍现象，很多人在便秘初期可能都不会太在意，以致便秘越来越严重，影响自身健康和生活。其实，便秘不仅仅是一种简单的排便困难的症状，也是你身体发出的危险信号。
信号以什么方式发出1、引发胃肠功能紊乱便秘导致毒素长期积存在肠道内，并且会被肠道重新吸收，这样一来很容易加重胃肠的负担，引发胃肠功能絮乱。
2、损害肝脏功能大便积存在肠道，有毒物质排不出去，就会被肝脏重新吸收，增加肝脏的负担，损害肝脏功能。
3、诱发心脑血管疾病便秘使毒素被人体重新吸收，导致毒素沉积在血管壁上，阻碍血液循环，使血压升高，心脑供血不足，进而诱发心脑血管疾病。
4、加速人体衰老毒素长期累积在体内，会引发新陈代谢絮乱，导致内分泌失调，使皮肤出现色素沉着、长斑、面色暗沉、头发干枯等现象，加速衰老。
5、引发肛肠疾病长期便秘会引发痔疮、肛裂等疾病，还容易导致息肉、溃疡，更严重者引发大肠癌。
便秘应从饮食、运动等方面进行调理和控制
哪些方面要着重