脑出血是一种比较严重的现象，如果脑出血严重的话甚至会危害我们的生命，那你知道在平时我们因该怎样预防脑出血的发生吗?有脑出血的时候会有哪些症状呢？接下来就让我们一起去了解一下吧。
什么是脑出血？
脑出血也叫是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,占全部脑卒中的20%～30%,急性期病死率为30%～40%。
导致脑出血有哪些原因呢？
1、高血压：高血压是脑出血最重要的病因及危险因素。在长期高血压的影响下，脑内小血管管壁发生玻璃样变从而导致血管壁薄弱，当血压骤然升高时容易破裂而导致脑出血。
2、情绪激动：情绪激动是脑出血的又一重要诱因。因生气、情绪激动导致心跳加快、血压突然升高所致。（所以说，我们女娃儿一天少生气~）
3、酗酒：饮酒是引起脑出血的另一危险因素。尤其是酗酒，会引起血压增高、凝血机制改变和脑血流加速而促导致脑出血。其实很多人往往并不是酗酒，就是逢年过节或者遇到高兴的事，就比平时多喝点，就可能危及性命或留下终身残疾。
4、腹压增高：腹压过度增高会引发脑出血。一般发生在厕所的病人，大多是因为腹压过度增高所引起的，尤其是有高血压伴便秘患者，排便的时候过度憋气促使腹压骤然增高而导致脑出血。
5、吸烟：长期抽烟会导致发动脉硬化，使血管脆性增加。在特殊情况下，大量吸烟会引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑出血。
6、洗热水澡：大冬天的洗下热水澡好巴适哦！但是！但是！洗热水澡也引起脑出血哦~这也是发生在厕所的事。这是由于洗热水澡时，血管扩张、脑血流加速所致。
7、气候变化：一般冬秋季为好发时期。由于冬天天气冷，导致血管收缩、血压上升；而夏季是因为天气转热、血管扩张、血压下降的缘故，但是夏季中暑,出汗增多也会促发脑出血。
脑出血前有什么信号？
1、剧烈头痛：这种头痛没有明显诱因，很多人开始都是断断续续头痛，但后来转化为持续性头痛。
2、眩晕难受：眩晕程度有不同，大致为突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。
3、一侧麻木：很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！如果同时出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
4、眼前蒙黑：突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现识物不清，看东西模糊，甚至出现重影，这些都是疾病前兆，千万不能大意。
5、舌根发硬：突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚，甚至舌头痛、吞咽困难。
6、经常呛咳：在喝水或者进食的过程中莫名出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。
7、哈欠连天：一些病人还介绍，他们会不分时间、地点而情不自禁地打哈欠。其实，这正是大脑缺氧的征兆。
8、握力下降：手臂突然失去握力，比如拿一个东西明显感觉拿住了，却掉在地上。有时还伴有讲话说不清楚。
9、白天嗜睡：一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，有非常疲惫、睡不够的感觉。
10、突然健忘：如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。
怎样预防脑出血？
1、定期检查
对于有高血压症的人,平时要做好定期测量血压和血液粘度的工作,而对于一些可引发脑出血的疾病,如冠心病、糖尿病、高血脂症、免疫性疾病等,则要及时治疗,控制好病情。
2、调整情续
情绪不佳也是诱发脑出血的原因之一,所以平时要注意保持乐观情绪,避免过于激动。悲喜勿过,以防出现意外。
3、戒烟戒酒
烟酒会导致血管收缩,让人心跳加快并导致血压上升,同时还会加速动脉硬化,所以对于有高血压病、冠心病的人,预防脑出血一定要忌烟酒。
4、避免劳累
不管是体力劳动者还是脑力劳动者,超负荷的工作都容易诱发脑出血,所以要注意劳逸结合。
5、保持定时排便
同时尽量少蹲便。蹲便时,尤其是屏气排便时,是会让腹内压力增高,从而让血压升高的,所以要注意。
6、进行适当的锻炼
可以选择适合自己的锻炼运动项目,以增强体质,当然要注意避免剧烈的运动,以防出现意外。
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