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便秘（排便功能障碍）具有复杂的病因。首先你必须得区分什么叫功能性或是器质性、药物性或心理因素而导致的便秘，器质性便秘又分为肠慢传输型便秘、出口梗阻型便秘和混合型便秘。然而，很多人对便秘仍存在着许多误解。
1、便秘不被视为疾病。
很多人认为便秘不是一种疾病。医院接受治疗，而是自己去药店自行买各种泻药、润滑剂、偏方、甚至用手掏都有，虽然这可能会暂时缓解症状，但它会掩盖住疾病的风险。
事实上，肠子就像是人体的“下水道”，它主要负责身体管道的运输。在阻塞的情况下，肠道中长期滞留粪便可引起急性或慢性便秘。所以，如果你觉得你的排便显著减少，有时两三天才来一次，粪便有明显的干，硬，当你有排便困难，你就要重视了。
2、每日排便很好。
大多数人通常每天排便一次。当他们有便秘时，他们通常每周排便少于3次。在严重的情况下，他们每2到4周就会排便一次。然而，排便次数不是唯一的标准。
按照国际标准，诊断便秘有以下6条，包括排便费力感、干球状的不净感、肛门直肠的堵塞感、需要手法辅助、每周排便次数少于3次等，需综合考虑进行诊断。其中，“干球粪肥或硬粪”是一个重要的指标。如果25％的排便在一周或一个月内处于这种状态，则可将其定义为便秘。
3、只有纤维不补水
足够的水对于肠道的柔软性非常重要。如果肠内足够滋润，就不容易引起大便干燥。因此，有必要知道多喝水是解决便秘问题的首要任务。如果水不够，无论采用何种方法，对于缓解便秘都难于收到有效的成果。
如果你补充富含纤维的食物（各种食物要丰富，多吃菜叶、菜梗的蔬菜，多吃粗粮），少喝水可能会适得其反，导致便秘更严重，你必须提醒自己，不要等到你口渴时才喝水，而在日常中要保持多频次的喝水。
4、长期使用泻药。
对于经常便秘的人来说，泻药当然可以解决急需。然而，许多泻药含有蒽醌成分。过度使用和长期使用会导致肠壁神经损伤，肠道功能和结肠黑色素瘤，这是我们所说的“黑肠”，甚至可能导致女性月经紊乱、堕胎等严重后果。长期服用还会引起耐药性，便秘加重，腹泻量反复增加，便秘比以前更严重。
了解以上的误解。对于每周排便少于3次的人，建议积极预防和治疗。便秘危害多，宿便清，一身轻。
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