有网友留言说：自己长时间便秘，食欲不振，晚饭吃一点就感到腹胀。用了很多的方法都没有调理好，今天就给大家详细说说怎么解决。
肝郁、胃气失和引起的便秘称为气秘如何判断是不是气秘，气秘症状有哪些：
大便秘结，欲便不得，暧气频作，胸胁痞满，甚则腹中胀痛，纳食减少。苔薄腻。
分析：情志失和，肝脾之气郁结，导致传导失常，故大便秘结，欲便不得；腑气不通，则气不下行而上逆，故暧气频作，胸胁痞满，糟粕内停，气机郁滞，则腹中胀气；肠胃气阻测脾气不运，故纳食减少；苔薄腻、内有湿滞之象。
建议服用：附子理中汤加减
为何家里老人常说，吃饭的时候不要说容易生气的事。主要原因是吃饭时生气，容易引起腹胀，这就是生气了为什么饭量就下降很多，很容易引起腹胀。
怎么判断是不是肝气郁结也许很多人都不知道自己是否是肝气不舒的体质。
肝气郁结的最明显特点：舌头伸出来是尖尖的
一般人的舌头伸出来应该是椭圆形的，但如果舌头伸出来是尖尖的，发红，尤其是舌尖和舌边的部分比较红，这就是气郁的表现。
如果舌头尖尖的，边上红，舌尖也红，上边还有白苔，那表明可能有两种原因：一是这个人曾经肝气不舒，直到现在对身体的坏影响依然存在，身体的状态没调整过来；二是这个人现在正是肝气不舒的状况。
肝气不舒会引起胃痛、胃溃疡，这与长期情绪焦虑、恐惧有很大的关系。对于肝气不舒引起肠胃疾病的人，除了吃舒肝和胃汤调理以外，建议使用黄芪建中汤来强壮脾胃。
如何判断是不是脾气虚脾气虚的症状一般多出现在饮食上经常吃一些辛辣、生冷以及油腻食物的人群身上，因为这些饮食习惯本就对脾胃伤害很大，脾气虚的人经常会有食欲能力下降、疲倦乏力、身体莫名消瘦、面色枯黄以及胃胀胃酸等症状。
气虚《黄帝内经》中早就指出：“百病生于气，”意思是许多疾病的发生都与人体气的运行有关。因此，要养生，必须注意补气。补气法适用于气虚之人，不是气虚，不能用这种方法。所谓气虚，即气不够用，稍动即喘，经常感到疲倦乏力，少言懒语，食欲不振，舌淡苔白，舌边有齿痕。
由于气虚又有心气虚、肺气虚、脾气虚、肾气虚之差别，故在具体使用补气药时，还当分别对待。
最直接可以感受到的症状：脾气虚主要表现为食后脘腹胀满，四肢无力，大便多有不消化之食物，有时脱肛或子宫下垂
总结：肝郁、脾气虚引起的便秘，腹胀具体解决起来还是要根据自身的症状和身体情况来选择调理，切不可盲目调理。
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