很多妈妈都有遇到类似困扰：
宝宝动不动就便秘，
有时候几天才拉一次，
一次要好久才拉出来，
小脸憋得通红，
甚至还会大哭。
为什么宝宝特别是奶粉喂养的宝宝
容易出现便秘症状？
这种情况要如何缓解？
一、奶粉不合适宝宝的消化系统尚未发育完善，如果奶粉营养配比不利于消化吸收，导致宝宝肠胃负担加重，吃进去的食物无法完全代谢掉，就容易产生便秘。
此外，部分奶粉在加工过程中反复加热，可能会导致部分蛋白质与乳糖结合形成大分子糖化蛋白，导致宝宝蛋白质摄入量过多而糖类不足，影响肠发酵，大便变得干燥难以排出，进而导致便秘。
解决方法：寻找亲和、贴近母乳的奶粉，最好选择OPO结构脂奶粉。OPO结构脂简单来讲如下：母乳中棕榈酸含量高，配方奶也比照母乳添加了棕榈酸，但是人为添加的棕榈酸与母乳中天然存在不同，它容易形成难以消化的皂钙，不仅容易导致便秘，还会影响其它营养的吸收。而现代科学家们通过研究将配方奶中棕榈酸的酯化位点调整成了接近母乳的分子结构，也就是OPO，它更易被消化吸收，缓解便秘。
二、喝水太少水是生命之源，无论是母乳喂养的宝宝还是奶粉喂养的宝宝，在6个月后都应按时喝水，补充水分。因为宝宝新陈代谢快，体内水分消耗的也快。如果体内缺水，宝宝肠道干燥，肠蠕动缓慢，就会导致便秘。
解决方法：宝宝在添加辅食后，家长就要给宝宝喂水了。通常来讲，7~12个月的宝宝，每天需要喂2~3次水，一共ml左右就可以了；1~3岁的宝宝对水的需求量增加，每天需要的水分在ml左右，当然包括从食物、奶粉中获取到的水分。
三、饮食不均衡饮食不均衡也是导致便秘的原因之一，孩子吃了太多肉类或高蛋白食物，蔬菜摄入量不足，身材纤维素缺乏，就会造成大便干结，引发便秘。
解决方法：改善宝宝饮食配比，增加蔬菜的比例，让孩子摄入足够的纤维素；避免过度加工蔬菜，因为蔬菜在蒸熟过程中纤维素会被破坏，失去了预防便秘的效果。
除了以上的原因之外，宝宝喜欢吃零食，也是孩子便秘的另一个原因之一，零食中的防腐剂、胡椒、其他调料添加剂，容易导致孩子身体火气大，容易导致孩子感冒或者上火。爱喝水，爱吃水果，不挑食的宝宝，一日三餐正常的孩子，不容易便秘，好的生活习惯需要控制和坚持。
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