甘孜日报微报第期
.2.0星期五农历丁酉年十月十四
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●月30日，《求是》刊发省委书记王东明的文章《坚定用习近平新时代中国特色社会主义思想指导四川实践》，文章从习近平新时代中国特色社会主义思想是马克思主义中国化最新成果、深入领会把握习近平新时代中国特色社会主义思想的鲜明特色和深刻内涵、坚定以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，建设美丽繁荣和谐四川，推动治蜀兴川再上新台阶三方面深入阐释了习近平新时代中国特色社会主义思想丰富内涵，并号召坚定不移用这一重要思想指导治蜀兴川实践。
●月30日，为切实解决当前甲居景区管理运营中的问题，优化甲居景区经营管理模式，建立利益共享机制，让甲居景区成为一个统一经营、运营良好、利益协同、和谐发展的优质景区，把丹巴建设成为藏居文化遗产保护地、乡村振兴战略示范区，州委、州*府与四川旅游投资集团和成华区委、区*府三方在成都召开专题推进会，就相关问题进行协商座谈。
州委书记刘成鸣出席会议并讲话，州委副书记、州长肖友才主持会议，州*府副州长郑天强参加会议。四川旅游投资集团*委书记、董事长任丁，四川旅游投资集团*委副书记、副董事长、总经理杨川；成华区委书记刘光强，成华区委常委、统战部长谯文成出席会议。
●月29日至30日，国家民委教育科技司副巡视员王宏晓，四川省民宗委副主任刘文芝率调研组，到我州康定、雅江等地，就我州双语人才建设情况进行调研，并于30日下午组织召开汇报会。州*府副州长、公安局局长高展出席汇报会。
●今年以来，我州不断加大投入力度，改善农村居民饮用水质量，取得了明显成效。各县（市）新增“安全饮水巩固提升”工程，开工建设处，完工处，工程受益人数人，其中建档立卡人数人。
●今年以来，全州8个县（市）制定推进方案、出台系列措施、倒排时序进度，加力推进乡镇纪委履责“十项措施”，深入推进全面从严治*，促进乡镇纪委履行监督执纪问责职责落实到位。
●近日，州财*局下达年义务教育均衡发展补助资金万元，主要用于中、小学校维修改造校舍、新建教学综合楼、宿舍、食堂、运动场等项目。
●州气象局举办了四川省第二期（甘孜片区）智慧农业气象业务培训班，全州6个相关单位业务骨干参加培训，要求扎实有序推动我州为农气象服务开展、提高农业气象服务水平，推动全州农业气象科学发展。
●甘孜县“甘孜水淘糌粑”通过国家地理标志产品保护评审，填补了该县地理标志产品保护工作的“空白”，今后“甘孜水淘糌粑”品牌价值将受国家法律保护。
●连日来，我州各地各部门掀起宣传*的十九大精神热潮，截止月30日，州住房城乡建设局、州文体广电新闻出版局、州人力资源和社会保障局、州环保局、人行甘孜州支行、州统计局、国家统计局甘孜州调查队、州扶贫移民局、州佛协、州委组织部、州司法局、州委宣传部、州民*局、州纪委监察局、州交通运输局、州教育局、州卫计委、州委农办、州水务局、州直工委等20个州级部门主要负责人分赴康定市、泸定县、丹巴县、九龙县、雅江县、道孚县、新龙县、白玉县、德格县、色达县、巴塘县、乡城县、得荣县等3个县（市）20个乡镇20个部门共计开展宣讲40场次，覆盖干部群众余人。
●德格县目前已有4个乡镇贫困户的万元小额信贷资金实现信贷整合“注入”。今年，已发放3个乡（镇）39户贫困户分红资金65.万元。
●白玉县扎实开展优化软环境专项整治行动，对收集的36个问题，采取“发点球”的方式分解到29个责任单位，下发督办通知2份，开展新任领导干部任前廉*集中谈话4场08人（次），开展廉*个别谈话53人（次），播放警示教育片4场次。
●甘孜县狠抓道路交通安全整治，设立拖坝、南多检查站，采取“追、拦、堵、截”等多种手段，对非法营运等违法违规行为进行了有效制止。截至目前，共检查过往车辆余辆，教育各类违章违规驾驶人员余人，共处罚金77万余元。
●年3月至今，康定市法院共受理执行案件87件，执结56件，申请执行标的额.5亿元，执行到位标的额.8万元。
●泸定县实行县级部门集中办公，在县*务中心设立城乡社保等0个便民服务窗口，通过公开栏、服务指南、办事须知等形式，公开服务事项、办事程序、申报材料，做到公开透明，全面提升为民服务效能，确保便民中心高效运转。
●巴塘县积极发展青稞、马铃薯、藏猪、藏鸡种植养殖为主的集体经济，完成亩优质粮油、35.7亩蔬菜种植、亩小杂水果种植、亩中藏药种植，发展中蜂养殖75箱；大力发展牦牛肉、苹果干、醋海椒等特色农产品深加工，着力地膜覆盖、水果嫁接等农牧业技术的推广运用，今年贫困户人均收入达元。
●色达县投入3亿余元为贫困村实施通村通畅建设项目38个，总里程公里；投入万元建设桥梁2座。着力提升“保障力”，坚持“建、管、养、运、安”并重。
●习近平昨日会见来华出席“从都国际论坛”的世界领袖联盟成员时强调，我们将实施更高层次的对外开放，推动形成全面开放新格局，中国不会关门，会把门开得更大。
●当地时间28日，国务院总理李克强同匈牙利总理举行会谈时表示，我们愿同匈方继续在相互尊重、平等相待基础上，不断深化两国关系，将中匈传统友好与互利合作推向新的水平。
●今天是第30个世界艾滋病日。李克强日前就加强艾滋病防治工作作出重要批示，指出要进一步落实防治责任，加强科研攻关，努力突破防治瓶颈，提供更有针对性的预防治疗服务。
●国家发改委昨日宣布，除国家法律法规明确禁止准入的行业和领域外，不得以任何名义、任何形式限制民间资本参与*府和社会资本合作（PPP）项目。
●教育部副部长田学*昨日表示，正积极推进学前教育立法，已开始调研并启动相关程序。
●昨日上午，飞赴巴厘岛协助滞留旅客撤离的首架航班顺利返回上海，目前已有多名游客回国。今天，民航局将安排多架飞机协助另外余名滞留游客回国。
●昨天，朝鲜方面公布了29日发射导弹及发射现场的画面，称通过此次试射，确认武器系统可以充分保障战斗环境中的可靠性。
●当地时间29日，联合国安理会召开紧急会议，讨论朝鲜最新的导弹试射行为。联合国副秘书长费尔特曼表示，朝鲜屡次公然违反安理会决议，对朝鲜半岛及地区安全造成了威胁。
●法新社报道，俄罗斯昨日拒绝了美国提出的与朝鲜断交的呼吁。俄罗斯外长拉夫罗夫指责美国试图激怒朝鲜，要求美国解释是否正密谋摧毁朝鲜。
●外媒报道，在多名议员被指有不当性行为后，美国国会批准法案，要求所有议员和他们的员工接受强制性的反性骚扰培训；同时考虑全面修改过时的性骚扰投诉受理程序。
△华盛顿当地时间月27日，美国国会议员弗兰肯恢复工作。此前他曾卷入好莱坞性骚扰风波。
●据英媒消息，最终英国的“脱欧分手费”可能在至亿欧元之间，而欧盟此前要求的“分手费”为亿欧元。
●近日，中国（北京）职业技能博览会在北京举办。来自我州炉霍县民族手工艺技术培训基地的师生们，带着炫丽多姿的唐卡作品进京参展，成为本届博览会引人瞩目的亮点。
●稻城亚丁景区发布公告：从2月日起，景区售票及入园时间调整如下：售票时间和入园时间为早上8:30至下午6:30。景区观光车运营时间为早上8:30至下午8:00。
●月30日，省林业厅官方网站发布第八期红叶观赏指数，我州雅江、泸定进入今年红叶最佳观赏时间。
●29日，省人社厅发布《“四川人社事、最多跑一次”省本级经办服务项目清单(年版)》(以下简称《清单》)，梳理了项省本级人社服务事项的办理时限、办理渠道和责任单位。其中，群众“最多跑一次”的共项，占全部事项的95.2%;88项开通了线上办理渠道，占总量的34.9%。
●我州年“冬防”气候趋势预测：预计今年“冬防”（年2月～年2月）期间，全州平均气温以正常略偏高为主，其中，2月全州大部偏高，明年月至2月大部地区正常，东北部个别地区略偏低；总降水量北部、南部地区正常略偏少，东部地区正常。
肌肉有劲的人更长寿，赶在衰老前多做5个动作肌肉对人体极为重要，它就像汽车的引擎，是力量来源，可以帮助我们完成各种动作。从简单的一个微笑到坐卧跑跳，都离不开肌肉。
手臂上举锻炼胸肌
适当锻炼胸肌，可增加肺活量，提高心肺功能。
日常锻炼可采取站姿或坐姿，两臂打开呈80度，大小臂垂直，手掌向前，然后双手缓慢向上延伸到极限，慢慢恢复原状。
握拳锻炼手部肌肉
时常练习握拳可锻炼手部肌肉，增强握力。还能带动血液循环，促进新陈代谢。但需注意，左右两侧都要训练到，以维持身体平衡。
半蹲锻炼腿部肌肉
建议常做半蹲：两脚自然开立，与肩同宽，两脚呈八字形，双手垂于体侧。屈膝缓缓半蹲起，呈马步状，然后大腿用力收缩蹲起还原。
鼓漱吞津锻炼咬肌
美国研究指出，咀嚼力越强，老年痴呆患病风险越低。
增加咀嚼力，可练习“鼓漱吞津”，即两腮像漱口一样来回鼓动，动作要快，做30次，可以很好地刺激两颊肌肉，增加咀嚼力，脸颊也会变得圆润年轻。
提肛锻炼泌尿系统肌肉
具体做法：先收缩肛门，深吸一口气，坚持3~5秒，然后缓缓呼气，放松。反复练习30次，每天3~4组即可。
●世界艾滋病日的标志是_______?它的意义是_______?
（）
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前十名答题正确者将获得康巴商城代言人钥匙扣（小卓玛、小扎西任选一个）
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本期编辑（肖宵白马余秋林阿迪娜）
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